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青少年熬夜飆網 健康虛有其表

根據聯安預防醫學機構的近三年的統計發現,15-25歲這群大孩子,正值青春年華,然而許多健康指數已呈現異常,三酸甘油脂異常比例已有5%,飯前血糖異常比例更高達17%,新陳代陳症候群的準侯選人也有3%。聯安鄭乃源院長表示青少年的生活習慣差, 熬夜上網、不出門、只做食指運動的宅生活,讓這群青少年的健康虛有其表!    

 外食亂亂吃 健康提早亮紅燈
今年度台北市衛生局的市民健康行為調查, 發現青少年的飲食習慣非常差, 15~24歲的青少年平均一周外食次數高達11次,3成青少年每天喝含糖飲料、2成每天吃零食、1成5每天吃宵夜。 鄭乃源指出青少年外食習慣如果不改善,長期將攝取過多熱量,將增加心血管疾病及糖尿病的風險。但青少年除了生活習慣不佳,連飲食習慣與內容也很糟糕,不好好愛惜自己的結果造成青少年健康亮紅燈的主因。

 60%深受食物過敏之苦

鄭乃源進一步說明,現代人飲食複雜度比過去的農業社會高出許多,發生食物過敏的機率大大提高,再加上孩子外食內容十分隨興,造成現在青少年食物過敏的比例很高:根據聯安統計,至少有60% 的國人深受食物過敏之苦,其中尤以孩子為多數,輕則發癢起疹子、經常感冒和流鼻水,嚴重時則有致命的危機。 

什麼是食物過敏原?
簡單來說,過敏是身體的免疫系統對外來過敏原的「過度反應」,吃下肚的食物對身體而言也是一種外來物,如果身體對食物身體也可能會產生過敏,輕則發癢起疹、甚至讓人沒有感覺,但卻已造成體內慢性發炎,而嚴重時則可能有致命危機。

 青少年健檢規劃 找出過敏原及健康警訊
鄭乃源建議,家長們與其擔心孩子的不良習慣影響健康,不如化為實際行動,透過健康檢查,多了解孩子的健康狀況,同時藉由醫師的專業,用科學數字帶領孩子了解、正視自己的健康。 除了血液、X光、腹部超音波、心電圖等基礎檢查,再加上過敏原檢測,抓出導致注意力不集中、異位性皮膚炎、鼻竇炎等過敏根源,才知道如何避開造成體內免疫失衡的食物,以免因為慢性發炎影響發育與學習。

 

 

文章引用自:青少年熬夜飆網 健康虛有其表
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